¿QUÉ SIGNIFICA ESTE AVISO?
El Programa de Respuesta a Contingencias Atmosféricas (PRCA) vigente no contempla la mezcla de contaminantes que se puede formar al estar presentes 2 o varios contaminantes simultáneamente. Es muy probable que éstos no lleguen a concentraciones para declarar alerta, pero al estar combinados el riesgo para la población aumenta. Es por esto que hemos sumado estos criterios basados en las Normas oficiales de salud ambiental como “Aviso ciudadano”, con la finalidad de que la población tome las medidas que considere necesarias para la protección de su salud.
- Cualquier estación con 2 o más contaminantes simultáneamente en mala calidad.
- Pm2.5 >41 µg/m3 índice, ó Pm10 >70 µg/m3 índice,
- Ozono >0.065 ppm índice 8 hr o 0.090 indice 1 hr,
- CO >9 ppm,
- NO2 >0.106 ppm 1 hora,
- SO2 >0.04 ppm 24 hr
- Cuando las concentraciones horarias de NO2 =>0.106 ppm
- Cuando las concentraciones horarias de SO2 =>0.074 ppm o promedio de 24 hrs =>0.04 ppm
RECOMENDACIONES
- Evitar las actividades físicas vigorosas al aire libre, incrementar la frecuencia de descansos para evitar daños a la salud.
- Vigilar que las personas vulnerables no presenten síntomas por daño en vías respiratorias. Llevarlos inmediatamente a los servicios médicos en caso de molestias.
- Limitar el tiempo de exposición para evitar afectaciones.
- Personas vulnerables permanecer en interiores y sin actividad física.
- Se recomienda el uso de mascarillas reutilizables N95 con certificación NIOSH*.
- Suspender los entrenamientos y partidos de ligas deportivas y actividades físicas extracurriculares.
- Mantener las puertas y ventanas cerradas.
- Activar filtros purificadores en caso de contar con ellos.
- Humectar las áreas sin cobertura vegetal.
- Abstenerse de usar pirotecnia.
- Evitar quemar material como carbon, madera, basura, etc.
- Tomar conciencia del impacto de las acciones individuales.
- Invertir en procesos y tecnologías para reducir emisiones.
- Separar los residuos.
- Evitar la quema de basura.
- Usar equipos anticontaminantes.
- Humectar con aguas grises áreas sin cobertura vegetal, patios y vialidades.
- Reducir las actividades a la intemperie.
- Evitar el greenwashing.
- Mantener limpias las áreas pavimentadas.
- Conservar sus materiales en áreas cerradas para evitar la resuspensión de partículas.
- Vigilar que sus vehículos y unidades de transporte en óptimas condiciones mecánicas.
- Liderear acciones dirigidas a reducir emisiones.
- Retirar de la circulación vehículos ostensiblemente contaminantes.
- Activar los protocolos del Programa de Respuesta a Contingencias atmosféricas del Estado.
- Arborizar avenidas con especies nativas.
- Incrementar áreas verdes.
- Humectar áreas sin cobertura vegetal con aguas grises.
- Vigilar y supervisar el buen estado del transporte público.
- Crear infraestructura de acuerdo a la pirámide de la movilidad, priorizando banquetas, ciclovías y carriles de transporte público.
- Regular establecimientos que usen carbón.
- Optimizar procesos de recarpeteo.
- Mantener la congruencia ante las acciones que demanda la crisis climática.
- Evitar el greenwashing.
- Tomar conciencia del impacto en el presente y futuro de las decisiones y acciones.
- Priorizar la salud de la población.
- Mantener una buena alimentación basada en vegetales y frutas que aportan vitaminas, minerales y fibra.
- Reducir o aun mejor eliminar azúcares refinados, harinas refinadas, grasas saturadas, alcohol, tabaco.
- Mantener una buena hidratación incluso en invierno.
- Suplementación adecuada (de la mano del médico o nutriólogo) Incluir vitaminas C, E, D, A. Carotenos y flavonoides, probióticos y minerales como el zinc y el magnesio.
- Buscar el momento cuando la calidad del aire sea propicia y el lugar adecuado para realizar ejercicio y fortalecer la capacidad cardiopulmonar.
- Manejar el estrés: puede ser meditando, mantenerse en contacto con la naturaleza, escuchando música, etc.